Come cambia il corpo in gravidanza? [2023]
1. Introduzione Come cambia il corpo in gravidanza? Il corpo femminile subisce un’ampia gamma di cambiamenti fisici per adattarsi alla crescita del feto lungo tutti i 9 mesi della gravidanza. Tra questi cambiamenti notiamo: il girovita che si allarga, il seno che si ingrandisce, la pelle che potrebbe diventare più secca o più grassa e […]
Come prepararsi alla gravidanza: 4 esercizi
Consigli su integratori e supplementazioni a latte e pappe nei primi mesi. 1. Come prepararsi alla gravidanza: introduzione Ciao, benvenuta! In questo articolo vorrei darti qualche consiglio per affrontare il periodo di dolce attesa senza particolari problematiche muscolari o scheletriche o comunque senza percepire più dolori di quelli che ci si potrebbe aspettare. L’errore che […]
Bambino appena nato: come affrontare ansie e timori
Dopo il parto inizia un momento complesso, ricco di emozioni e di sensazioni nuove, il puerperio. È caratterizzato da circa 40 giorni nei quali il corpo e la mente della mamma si devono adattare alla nuova “normalità”, insieme al proprio bambino. Indice 1. Bambino appena nato: cosa succede dopo il parto? Dopo il parto inizia […]
Depressione post-partum: cos’è e come prevenirla
Dopo la nascita di un bambino può capitare che la donna non si senta così felice come pensava di essere. Al contrario, può sentirsi triste senza motivo, irritabile, incline al pianto, “inadeguata” nei confronti dei nuovi compiti che la attendono. 1. Cos’è la depressione post-partum Dopo la nascita di un bambino può capitare che la […]
E se il bambino si sveglia spesso?
Cosa fare se tuo figlio si sveglia spesso durante la notte? Vediamo insieme quali possono essere le ragioni dei suoi risvegli e alcuni rimedi da mettere in atto per allungare le sessioni di sonno. 1. Tuo figlio si sveglia spesso: ecco alcune ragioni per le quali succede Oggi affrontiamo un tema importante, complesso e, a […]
“Non mi sento una brava mamma”: la paura di sbagliare
Alcuni genitori si sentono insicuri riguardo al loro ruolo e hanno paura di fare qualcosa di sbagliato nell’educazione del proprio figlio. 1. Brava mamma e bravo papà: introduzione Nelle relazioni genitori e figli possono capitare dei momenti di sconforto. Quando crediamo che ci sia qualcosa di sbagliato in noi stessi o nella relazione con i […]
La dieta vegana e vegetariana in gravidanza
Questo tipo di dieta (vegetariana e vegana) è stato in passato soggetto ad allarmismi, perché considerato eccessivamente rischioso: il mio consiglio è di continuare a seguire questa alimentazione se consapevoli di poter porre attenzione agli aspetti essenziali e ad essere disposti ad integrare se necessario. L’alimentazione non deve essere una fonte di stress, soprattutto in […]
Allattamento: è normale che mio figlio voglia poppare spesso?
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Cicatrice da parto cesareo: come auto-trattarsi?
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Avrò abbastanza latte?
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