“Non mi sento una brava mamma”: la paura di sbagliare.
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Se riuscissimo a essere più consapevoli dei nostri pensieri e dei nostri sentimenti, scopriremo che ci possono essere più modi per rispondere a qualcosa che ci accade o che vediamo che non ci piace.
Quando critichiamo noi stessi, ci concentriamo su cosa non va in noi, invece che riconoscere quello di cui abbiamo bisogno. Se mettiamo l’attenzione su cosa non va in noi, ci commiseriamo o ci lamentiamo, se invece riconosciamo il nostro bisogno (ad esempio di vedere la stanza più ordinata) possiamo concentrarci su ciò che possiamo fare in merito.
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